En individuel : Réalisation d'un accompagnement personnalisé en plusieurs séances selon votre demande, l'objectif que vous souhaitez travailler.

En groupe (+ de 16 ans) :

Les Sophro-Rencontres (ponctuelles) et les Ateliers Thématiques Progressifs Adultes (à l'année) : Sophro-Pause.

Les Sophro-Rencontres : Pratique de la sophrologie autour de sujets tels que : Connexion à soi, la confiance, la concentration, le lâcher-prise...

Le Sophro-Pause : C'est un atelier bi-mensuel tout au long de l'année, réalisé pour vous permettre de vous relier à vos capacités, vos ressources afin de les développer et les renforcer. Chaque séance est créée pour que vous puissiez cheminer vers vous-même, aller à votre Rencontre !

L'atelier Sophro-Pause est fait pour tous ceux qui souhaite se "donner du temps", faire une pause dans le ryhtme du quotidien et acquérir de nouvelles techniques pour améliorer son bien-être tout en développant la connaissance de soi et pourquoi pas poser un nouveau regard sur soi...

En groupe (6 -10 ans):

La sophro-ludique : Ateliers spécifiques pour enfants à l'année scolaire en petit groupe (ATP) : Hakuna Matata !

L'objectif de cet atelier est de permettre aux enfants de pouvoir développer leur connaissance de soi, d'appréhender leurs émotions et prendre conscience de l'autre.

La sophrologie ludique est une approche pédagogique créative, imaginative ou l'expression corporelle est au coeur de chaque séance.

A travers le jeu, les enfants apprennent et grandissent :

Connaître son corps (découverte et intégration de son propre schéma corporel)
Comprendre les différentes fonctions de son corps et les actions.
Expression : Vivre à travers son corps les sensations, ressentis, sentiments... (travail des émotions).

Chaque séance est construite autour d'un thème pour faciliter ces apprentissages : concentration, écoute, empathie, adaptabilité, confiance, mémorisation, anxiété, stress...

En 3 mots : Jouer - Apprendre - Grandir !

https://www.instagram.com/sophrosole?igsh=aGQ1a3p3OTZmeG80&utm_source=qr

Ma spécialité : votre individualité !