Audio - exercice guidé
courte séance de sophrologie.
Intention : Accueillir sereinement votre journée en ayant conscience d'être ici et maintenant capable de tendre vers vos possibilités.
Laissez vous guider par cet exercice 2/ 3 matins puis une fois intégré, pratiquez-le seul(e) sans l'audio... Faites-en un rituel chaque matin avant votre première tâche de la journée pendant 2 semaines et observez ce qui bouge, évolue en vous et autour de vous.
Belle pratique ☀️