En individuel :

Accompagnement : Réalisation d'un accompagnement personnalisé en plusieurs séances selon votre demande, l'objectif que vous souhaitez réaliser.

Confiance en soi: Protocole d'accompagnement bref spécifique sur la Confiance en soi en 5 séances ( environ deux mois) qui s'adapte à votre vécu, votre personne.

En groupe (+ de 16 ans) :

Les Sophro-Rencontres (ponctuelles) et les Ateliers Thématiques Progressifs Adultes (à l'année) : Sophro-Pause.

Les Sophro-Rencontres: Pratique de la sophrologie autour de sujets tels que : Connexion à soi, la confiance, la concentration, le lâcher-prise...

Sophro-Parentalité: Atelier consacré à l'accompagnement des parents d'enfants de 0 à 5 ans pour partager les expériences vécues, découvrir et apprendre des outils simples permettant de de vivre une parentalité plus sereine.

Le Sophro-Pause : C'est un atelier bi-mensuel tout au long de l'année (environ 20 ateliers), réalisé pour vous permettre de vous relier à vos capacités, vos ressources afin de les développer et les renforcer. Chaque séance est créée pour que vous puissiez cheminer vers vous-même, aller à votre Rencontre !

L'atelier Sophro-Pause est fait pour tous ceux qui souhaite se "donner du temps", faire une pause dans le ryhtme du quotidien et acquérir de nouvelles techniques pour améliorer son bien-être tout en développant la connaissance de soi et pourquoi pas poser un nouveau regard sur soi...

Il s'agit d'un atelier en petit groupe (max 8 pers) afin de créer du lien, une cohésion ou chacun est libre de déposer un peu de soi ou non tout en bénéficiant d'un suivi individuel en paralléle des séances animés en groupe. Le sophro-pause est l'atelier à mi-chemin entre l'anonymat du groupe et l'accompagnement individuel personnalisé.

En groupe (11-16 ans):

L'atelier Ado est un moment de partage consruit autour de la parole libre, des temps de reflexions et de pratiques de la sophrologie pour développer l'esprit critique, le non-jugement ainsi que l'écoute active tout en leur permettant de découvrir des outils simples et efficaces à utiliser dans leur quotidien.

So(ph)rorité est un atelier dédiée aux jeunes filles pour accompagner le corps dans son évolution à travers le souffle et le mouvement. Il s'agit d'un espace bienveillant ou la parole se libère pour comprendre, explorer et intégrer les changements liés à l'adolescence tout en développant chez elles la sororité.

En groupe (5-10 ans):

La sophro-ludique : L'atelier "Hakuna Matata" pour une vie d'enfant sans soucis au fil de l'année scolaire.

Cet atelier à pour objectif de permettre aux enfants de développer leur connaissance de soi, d'appréhender leurs émotions et prendre conscience de l'autre.

La sophrologie ludique est une approche pédagogique créative, imaginative ou l'expression corporelle est au coeur de chaque séance.

A travers le jeu, les enfants apprennent et grandissent. Chaque séance est construite autour d'un thème pour faciliter leurs apprentissages : concentration, écoute, empathie, adaptabilité, confiance, mémorisation, anxiété, stress, émotions...

En 3 mots : Apprendre - Jouer - Grandir !

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